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1型DMとバセドウ病の持病を持つ管理人のブログ
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歩きすぎた...
今日は、地理不案内な母と一緒に大阪へ行ってきました。

歩きすぎました。
足が痛だるいです。

万歩計の数字は「19013」歩。
1万歩はたま~にありますけれど。

明日の血糖変動に十分すぎるくらい影響があるでしょう。

記事投稿:2006/01/28 23:54:51
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テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体

コメント
偉い!

  万歩計 一万を越えたんですか!? なるほど~。
たまに、万歩計付けて歩くと以外に
これだけ歩いたのかと、確認できること
ありますが、最近、万歩計は不携帯で
(携帯電話はいつも忘れないのにw)
外出が多いのでv-22
私も見習わなければ!と思ってしまいました☆

  
[2006/01/30 12:40:07] URL | よつば #SEFye3cg [ 編集 ]

万歩計はつけているだけです
私の場合、万歩計は毎日つけています。自分の手帳に記録はしていますが、主治医には報告していません。インスリンの注射量を加減するのに参考にする程度です。

よく「1日1万歩」と言われますが、なかなか難しいですよ。3000~4000歩ぐらいの日が多いです。私の場合、連続10分歩くと約1000歩なので、1万歩歩くとすれば約100分間歩かなければなりません。

数年前は運動療法として、夕食の30分後に約20分ほど散歩していたのですが、最近は全くしていません。
[2006/01/31 19:10:06] URL | dreamj1 #15XsD2P6 [ 編集 ]


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